分享日记｜性爱小技巧：七个性欲小偷偷走性福生活……

by 情感沟通 · 2020年3月3日

　　晚上躺在爱人身边，许多人会提不起“性趣”，甚至和爱人赤裸相对，却丝毫提不起“性趣”。有人将此归咎于年龄增长，有人认为是伴侣没了吸引力。很少会有人把它和生活中一些小事联系在一起，这不仅影响夫妻感情，还让生活质量大打折扣。日常生活中7个性欲小偷会偷走你的性福，认真看看你中招了没?

　　1、饮食缺营养

　　营养是性生活的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。如果男性饮食不均衡持续6个月，就会造成性欲低下问题。

　　2、看色情片

　　看色情片的话，会影响性欲。欧洲一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。

　　3、不吃绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜含有丰富的维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和叶酸等，对人体健康大有裨益。如果不吃绿叶蔬菜，很可能因为缺乏微量元素出现疲倦感，导致性欲下降。

　　4、腹部肉太多

　　肥胖会对睾酮分泌产生不利影响，从而抑制性欲，尤其是腹部肥胖，还可能导致高血压和心脏问题，让血流出现异常，男性勃起遇到困难。

　　7、骑车太多

　　体育运动量过多，特别是长距离骑自行车，会导致睾酮含量降低，这种性激素能保持性冲动处于健康的水平。

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