分享日记｜男女小知识：性爱过后男人为何会疲倦？……

　　和谐的性生活对人的身体加快有益处。完美的性爱能够让身心更加健康。但是有些男性在性交过后会产生疲倦感，甚至还有人出现肌肉酸痛的症状。这是为什么，又该如何调节呢?下面小编就来介绍一下。

　　某些潜在疾病导致性交后疲惫

　　性爱也是一项体力活看，若本身的身体健康就有问题，那么性交过后自然更容易疲倦。比如：某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

　　解决方法：定期做健康体检，及时发现自己的基础疾病，并在医生指导下规范进行质量。只要疾病解决了，性交疲惫自然会消失。

　　性爱时间过长或过于激烈

　　有些男性为了给女性更棒的性爱，会想尽办法控制自己的性交时间，殊不知，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。

　　解决方法：与其增加性交的时间，不如延长前戏的时间。对于女性来说，充足的前戏能让女性更好的进入性爱状态，体验到更多的快感。而且在前戏中还可以使用一些情趣用品，让女性获得专业的爱抚，更快的激发女性的性欲。比如lelo旗下的NEA 妮娅，我们的阴蒂按摩使者，采用花卉主题设计，只需轻触按钮，即可尽情体验按摩器带给阴蒂的重重快感。

　　心理冲突影响性爱快感

　　还有一个原因就是心理因素，当心情抑郁、闷闷不乐时，不但性爱快感会大打折扣，性爱过后也更容易感到疲倦。例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

　　解决方法：夫妻之间要互相体谅，要进行有效的沟通、交流，说出自己的性爱感受，一起解决性爱中出现的问题，共同去追求完美性爱。

　　男性要学会自我调节

　　性爱后容易感到疲倦的男性，要学会自我调节。一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且解决动脉硬化等问题。

　　性爱之后适当运动缓解疲劳

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