分享日记｜文化小宝库：超有效！男性自我壮阳的方法……

by 历史文化 · 2020年1月12日

平时，男性应该注意自己的调理方案，不要忽视自己的锻炼方法，而且要注意睾丸部位的按摩，这样有助于促进血液循环，并减少手淫的次数。下面小编就为你介绍几个自我壮阳的方法，想了解的可以进来看看。

男性自我壮阳的办法

一、冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

二、中药壮阳法

中药滋补壮阳的方子比较多，但多数需要多位药材搭配熬制，操作相对复杂繁琐。

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2-5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。