分享日记｜文化小宝库：从古至今的十种壮阳食物推荐……

by 历史文化 · 2021年3月30日

现在人补肾壮阳大多数靠的是保健品这类的药物，殊不知，其实有些食物在古代一直都被当做壮阳的圣品，并流传至今，经久不衰，下面小编就为你推荐这十种壮阳食物，想知道的就进来看看。

壮阳食物有哪些

1、牡蛎

《本草纲目》记载：牡蛎肉“多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血，壮阳的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。

2、驴肉

“天上龙肉，地上驴肉”，是古人对驴肉的最高褒扬。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、泥鳅

泥鳅被称为“水中之参”，是营养价值很高的一种鱼，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精、壮阳之功效。

4、鹌鹑

俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，在古代一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾壮阳。男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

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