分享日记｜成人小课堂：女性阴道结构是否错综复杂 清洁阴道的不同方法……

　　阴道结构是一个微妙的身体部位，需要保持适当的照顾清洁健康。阴道结构本身的内部(开口)，导致你宫颈是自清洁并且不需要清洗。然而，很重要，你的阴户(外部件)你的生殖器和肛门周围的区域以帮助防止感染或刺激阴道。建立一个日常例行到洗涤区域保持阴道清洁。你也可以保持干净卫生的好习惯，比如穿着透气棉质内衣和从前向后擦拭，当你使用浴室。

　　每天清洁程序的创建

　　1清洗阴道周围的区域处。一天下来，汗水和湿气可积聚在生殖器区域中提供良好的环境，对于细菌和酵母。冲洗后每日的常规程序，以防止在洗浴或淋浴阴道感染难闻的气味。

　　如果你有时间的话，可以每天洗一次月经周期期间。

　　2使用原味、无添加肥皂清洗外阴部位。当你把自己洗干净，用温水和温和、无添加肥皂或沐浴露的残酷，香皂都会刺激你的外阴和阴道阴道和你的天然pH平衡，可能导致感染。

　　有些人可以使用轻芳香肥皂都没有任何问题。然而，如果你经常感染或刺激、或改喝低变应原的肥皂。

　　你可以用你的手很软或毛巾清洗外阴，但不要用粗糙的毛巾或丝瓜。在洗涤区域会导致刺激。

　　3展开你的阴唇和阴蒂周围的清洁。当你冲洗时，应仔细清洁所有折痕(crease)和褶皱围绕你的阴道。轻轻展开(大阴唇，肉垫或“唇缘”在擦拭外阴周围的皮肤)和内侧折叠，并确保环绕在你的阴蒂和罩的外部的区域进入到你的阴道。

　　不要让任何肥皂阴道本身，因为这样可以干燥和刺激。

　　4最后清洗肛门区域。一旦你洗完外阴和会阴(阴道和肛门之间的区域)，然后在肛门和臀部区域之间。总是从前向后移动时清洗，以免传播细菌从肛门进入阴道。

　　从清洗前后的阴道感染或发展的泌尿道感染。

　　5消灭所有的肥皂。后冲洗整个生殖器部位，洗净自己，温暖的水。以确保任何剩余的肥皂水冲洗掉，因为它有可能离开干出或刺激你的生殖器周围娇嫩的皮肤。

　　如果你用的淋浴喷射，注意不要让任何喷雾在阴道里。你可以迫使水进入阴道造成刺激，扰乱阴道的天然pH平衡，或将有害细菌进入你的子宫。

　　6帕特的区域用干净毛巾后漂洗。一旦完成洗涤和漂洗，用干净的干毛巾轻轻拍打你干燥的生殖器区域。不要揉，因为这样会导致刺激。

　　你还可以轻轻擦干外阴和腹股沟区域的吹风机上的低，冷却定型。

　　7远离卫生巾、湿巾、除臭剂和喷雾剂。有各种各样的产品在市场的要求，以促进良好的阴道卫生，保持气味清新。然而，这些产品可能引起刺激和良好的细菌洗掉，潜在地导致感染。切勿使用芳香产品的外阴或阴道，并且不使用任何类型的灌水，除非医生建议。

　　不用芳香沐浴油或沐浴泡沫，因为它们可引起刺激或阴道感染。

　　你知道吗?健康阴道的有益乳酸菌群，可帮助酵母和坏细菌。当人口的阴道有益菌群被破坏，并能在有害生物体引起的感染。

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