分享日记｜成人小课堂：两性做爱指南 男女如何快速掌握做爱节奏……

两性做爱指南：男女如何快速掌握做爱节奏？两性做爱是一个不可马虎的事情，两性做爱掌握的技巧很多，节奏决定着男女能否进入高潮。下面一起了解一下两性做爱节奏。

跟随性的节奏

“性唤起时间越长，高潮就越强烈，”一位专家说。当男人与女人做爱时，掌握好性爱的节奏，然后在快让自己接近性快感时，再放慢性爱的速度，这样重复几次，有利于持续性高潮。

此外，还可以利用呼吸引导能量，善于调整夫妻的呼吸节奏，有条不紊，不急“一漏”，而是随时准备出发，高潮快感更强烈。如果你跟随伴侣的节奏，你会更容易在性爱中达到高潮，你也会更清楚哪种性爱适合你。在你享受高潮之前，你不知道是什么让性爱更刺激。

女性每个月有两次月经高峰。伦敦大学的女科学家对此研究了很长时间。她发现，女性每月的性欲高峰，一个在月经前，另一个在排卵前或排卵后两三天，通常相隔十四天，每个持续三天。

女性性欲的这种变化与月经周期中荷尔蒙的释放有关。随着卵泡的成熟，雌激素分泌不断增加，并在排卵前形成高峰，从而诱发性欲高峰。在女性的一生中，性欲在三十四十岁之间达到顶峰。德克萨斯大学的研究人员发现，三十多岁的女性性生活活跃，比其他年龄段的女性更频繁。性医学专家解释说，三十多岁的女性性欲最强。

首先，性是一种熟能生巧的技能。到三十岁时，大多数女性都很害羞，缺乏性知识和技能，还没有学会享受性爱。三十岁以后，他们摆脱了压抑，对性生活更加自在，知道如何快乐。其次，在这个时候，大多数女性已经完成了建立家庭、生儿育女等责任，对生活有更高的期望，有足够的精力。最后，女性的激素水平在这个年龄更稳定，这有助于提高性欲。

每天晚上10点，女性的性欲会更强。美国哈佛医学院的专家发现，晚上十点左右，女性的创造性脑细胞最活跃，她们善于想象，幻想内容大多与“性”、“爱”有关。然而，性医学专家也警告说，女性的性欲波动受到很多因素的影响，比如情绪、环境、健康等，所以性不应该完全按照上述研究进行，而是要尊重女性的个人感受。当性欲较强时，女人也要主动暗示丈夫，利用性欲高峰来提高性生活质量。

高潮是自慰

不要认为自慰是女性的耻辱。它可以帮助你了解你的身体，更有可能有高潮。性资源信息咨询师丹妮尔·卡瓦卢奇说，获得性高潮的最好方法是学会手淫。所以，想体验持续性高潮的女性，不妨先从手淫开始。

与他的身体接触

当你和他发生性关系时，确保你一直和他保持身体上的接触。即使你换了位置，也要把它们放在一起。和他的各种身体接触可能是你做爱时使用的一些技巧。不要忽视技术的使用方法。

在性交前禁欲

在你们做爱之前，制定一个规则，你们只能看对方的身体，但不能亲密接触，这个过程只需要几分钟。然后，彼此都能感受到一种诱人的温暖，因为无法触摸，而非常痛苦。几分钟后，你会感到兴奋，享受高潮。

有一个高潮

很多女人经常关心我有多少次高潮，高潮能持续多久……当女性以这种方式看待性时，做爱的乐趣似乎没有那么强烈。不要执着于高潮的时间，不要在意高潮的次数，激情的与他做爱，会给你带来不一样的高潮。

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