分享日记｜成人小课堂：你不知道的小技巧七种常见体位的技巧……

by 成人教育 · 2020年10月17日

在夫妻和谐的生活中，性和谐是生活的必要基础。性生活中的一些技巧可以使性和谐更加完美。

性显然是体力劳动，但可能还不清楚锻炼了哪些肌肉。这里有七种常见的运动姿势，位置和强度，这样你就可以得到你所需要的。

快捷式

好处：减肥

辅导：当她看电视，接电话的时候，你有很多机会出其不意。当你没有准备好的时候。这种意想不到的兴奋会让你更疯狂，每30分钟消耗120卡路里，如果你达到高潮-接近马拉松，消耗40卡路里！

侧进式

好处：锻炼盆底肌肉

咨询：射精强度的关键决定因素之一是耻骨尾肌，它负责防止排尿。每天你只需要在尿中停下来放松几次。通过练习收缩和放松，你可以增加它的力量。当然，更好的方法是在性生活中通过身体锻炼。当她侧卧时，她从背后进入，收缩并放松你的PC肌肉，从而达到高潮。你的电脑肌肉越强壮，你的快乐就越强烈。

女孩在上面

优点：锻炼腹部和腰部肌肉

辅导：对方会比较主动的去做，你可以省点体力。你只需要平躺，自然舒展双腿，享受她的乐趣。但当你投入更多，你会不由自主地跳起来，你的腰腹部肌肉会得到有效的锻炼。

传教式

优点：锻炼胸肌

辅导：其实，做爱的乐趣并不依赖于悬挂、捆绑等奇妙的辅助设备。最简单、最传统的男式上衣和女式上衣仍是使用最广泛、使用最频繁的体位。它可以让双方直接面对面交流，但也需要你为此继续做100多个俯卧撑。一种姿势对胸肌、三角肌、二头肌和三头肌的要求较高。

后进式

优点：臀部肌肉

辅导：双手抱胯调整姿势，推开时收紧胸腹部肌肉，出门时收紧臀部肌肉。如果你觉得无法支撑双腿，你可以蹲下，这比跪下更容易也更难。

69式

优点：锻炼面部肌肉

辅导：用数字69来表示这个位置是个好主意。没有必要详细说明快乐和刺激，但口交会导致许多健康问题。因此，以前的清洁工作是必不可少的，也是至关重要的，最好是把他们的私人森林平整，然后充分利用他们的舌尖潜力。力量，从长远来看，你的面部和下巴肌肉将得到锻炼，而不必担心它们的放松。

站立式

优点：腿部肌肉、二头肌、三头肌

辅导：它确实需要一点身体素质，但好处是随时随地享受激情。双手抱着她的臀部，让她把腿缠在你的胯部，这样你的腿就能分担她的一些重量。用你的脚踝力量攻击和坚持。

性心理学中的男性和女性并不完全相同。很多时候，一点技巧可以在很大程度上改善性和谐。

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