分享日记｜青春小课堂：微量喝酒让身体更健康长寿……

by 青春期性教育 · 2020年11月9日

　　每次有什么喜事，亲朋好友总会聚在一起开心，当然酒是不可缺少的东西。有的专家说喝酒是不好的，但那是指酗酒或过量喝酒，实际上微量喝酒对身体益处很大。

　　微量喝酒的多个益处

1、增强骨骼

　　研究人员发现，红酒有助于促进雌激素分泌，有益骨骼健康。加州大学完成的另一项研究发现，啤酒中的硅元素有助于增强骨骼。

　2、延年益寿

　　哈佛大学医学院一项研究发现，与饮用啤酒或白酒的人群及不饮酒人群相比，适度饮用葡萄酒的人群死亡率更低。

　　美国心脏协会建议，男女每天饮酒最好分别不要超过2杯和1杯。1杯酒相当于2.75盎司（约合78克）白酒、4盎司（113克）红酒、12盎司（340克）啤酒。

　　3、预防肥胖

　　一项为期13年的研究发现，每天喝1~2杯红酒可使女性肥胖几率降低30%，因为适度饮酒可促进体内脂肪燃烧。

　　4、有助健脑

　　美国伊利诺伊大学科学家发现，与滴酒不沾者相比，喝2品脱啤酒的参试者解题正确率高40%，解题速度快3.5秒。

　　5、防止肺炎

　　一项新研究发现，啤酒花中一种名为蛇麻烯的化学物质有助于预防肺炎病毒。

（实习编辑：陈浩）

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