分享日记｜青春小课堂：七种水果对男人身体最有益……

by 青春期性教育 · 2020年9月25日

　　生活的提高，食物的种类也越来越多，而在众多的食物当中，肉类好像永远都是在男人的餐单当中，很多人更是无肉不欢。当然肉中富含丰富的蛋白质等一些营养物质，吃肉对身体起到的好处也是众人皆知，但是我们也不能忽视水果对男人健康的好处，肉可以吃但是水果也不能忽视，七种水果对男人最有益一定不要错过。

　　不可不知七种水果对男人身体最有益处

　　西瓜：缓解心脏压力

　　心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。

　　石榴：为前列腺降温

　　当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

　　红枣：为肝脏排毒

　　无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3颗红枣吧！

　　猕猴桃：缓解眼睛干涩疲劳

　　眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

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