分享日记｜青春小课堂：六大妙招可消除眼部疲劳……

by 青春期性教育 · 2021年8月11日

　　1、如果你经常的用眼睛的话，那么可以适当的用热水去敷眼睛，就是用自己的双手摩擦，一直到发热为止，然后闭上自己的双眼，用手轻轻的按摩眼圈。

　　2、通过饮食来调节眼部的疲劳。其中维他命B是很有效果的，可以经常的吃一些大豆和鲜奶，还有芝麻等等，这些都可以很好的缓解眼睛疲劳的现象。

　　3、滴眼液，这是一种很好的缓解眼睛疲劳的方法，因为长期的看电脑，这样就会导致眼睛过于的疲劳，从而可以滴一些眼液，则就可以缓解当时的眼睛疲劳了。

　　4、进行远眺，让眼睛向远处望一下，这样可以缓解眼部的疲劳的，或者是来一耳光日光浴都是很好的选择。

　　5、男性上班时如何缓解眼睛疲劳呢？可以将自己的电脑桌面设置成保护眼睛的颜色，这个样子，则不是刺眼的白底黑字了，是很柔和的豆绿色，长期的使用可以缓解眼睛疲劳。

　　6、其实白领的眼睛如果经常的疲劳的话，那么最好的方法就是让自己的眼睛休息，当然我们有的时候不愿意将自己的眼睛转移，但是如果你要保护好自己的眼睛，那么只能是忍痛割爱了。

　　上述就是对于六大妙招可消除眼部疲劳的介绍，想必大家也看完了上文的介绍，对于缓解眼睛疲劳的方法是有很多的，如果你整天的面对电脑，那么就通过上面的方法进行缓解，其实效果还是很不错的，可以让你的眼睛得到休息和缓解。

（实习编辑：刘霏霏）

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