分享日记｜爱情的滋味：让男性的性能力更旺盛……

by 食色男女 · 2017年3月14日

　　大部分的男性都希望自己的性能力处于旺盛状态，但是随着工作生活的压力加大、年龄的增长、疾病的困扰等都会影响到男性的性能力，其实男性只要做到了以下6个细节可以让性能力更加的旺盛。

　　1、男性不要停止工作

　　男性朋友如果想要保持健康的状态，尽量不要停止工作，即使已经到达了退休的年龄，也要让自己每天有事情可做，如果无所事事的话会减弱的脑力活动，让记忆力减退，甚至脾气变得更加的暴躁。我们都知道，如果在性生活的过程中反应慢并且经常唠叨的人，这样不招人喜欢，而且会让人提前衰老，性能力会下降。

　　2、要学会劳逸结合

　　现在有很多的男性工作和生活压力比较大，经常性的加班熬夜，但是一定要分清楚工作和休息的时间，尽量不要把工作带回家，大部分的工作狂性生活都会存在一定的问题。

　　3、早晨多喝粥，晚上尽量少喝酒

　　随着男性年龄的增长会慢慢的出现啤酒肚，腹部多余的脂肪会抑制了雄性激素的生成，给身体带来更多的慢性疾病，所以最好的预防方法是减少喝酒，尤其是在晚上的时候千万不能吃烧烤或者喝啤酒，早晨适当的喝一些粥来保持身材。

　　4、要保证充足的睡眠

　　尽量要保证晚上11点之前上床睡觉，保证每天有八个小时的睡眠时间，因为到了凌晨四点六点的时候是睾丸激素分泌最佳的时间，只有保证充足的睡眠，才能够让男性的性能力变得更加旺盛。

　　5、限制开车的时间

　　一天开车的时间不能超过两个小时，因为在开车的时候经常受到了轻微震荡，可能会影响雄性激素的分泌，如果长时间堵车的话就会让男性久坐，从而让生殖器局部升温，影响了睾丸的生精功能，让精子质量下降，所以尽量采取多走路的方式，减少开车的时间。

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