分享日记｜快乐的秘密：男性该如何克服性爱时的勃起障碍……

by 快乐秘密 · 2020年11月25日

　　男人在性爱的时候如果不能很好的勃起那将会是一件非常丢面子的事情，因此男性对于自己在床上的表现一直都非常的在意，不希望让对方有一丁点不满意的地方，但是男人偶尔也会有力不从心的时候，这就导致短暂的勃起障碍，那么男性该如何克服性爱时的勃起障碍。

　　1.很少吃素

　　蔬菜含有丰富的维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和叶酸等，特别是绿色蔬菜，对人体健康大有裨益。如果平时不爱吃甚至不吃绿叶蔬菜的话，会因为缺乏微量元素感到困倦感，从而性欲降低。

　　2.腹部肉太多

　　肥胖会对睾酮的分泌产生不利影响，也会促进雌性激素的分泌，从而抑制性欲。特别是腰腹部的肥胖，还可能导致高血压和心脏问题，让血流出现异常，也会同时让男性勃起遇到困难。

　　3.药物原因

　　在你没有性欲的时候，很有可能是白天你服用的感冒药，含有苯海拉明、伪麻黄碱等成分的，抗高血压药，会降低心率和血流，会影响性器官供血状况。这些药物可能会使你性趣大减，不过没关系，谁生病时还想着啪啪啪呢。

　　4.运动太多

　　适当的下肢体育运动会促进睾丸酮的分泌，让你性欲增强。但是过量的下肢运动不仅不会再促进睾酮分泌，还会使其被消耗掉，这样反而让你性激素含量减少，所以性欲也会随之减退。

　　男人性欲减低，很大一部分是因为这些不良的生活习惯造成的，在生活中我们要洁身自好，养成一个健康的生活习惯，只有这样才能保障身体的健康。

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