分享日记｜情侣的诱惑：女性私处如何“锻炼”更紧致！……
导语：女性私处是很重要的，无论是对于本人而言，还是在夫妻两性生活中，女性私处都承担着重要的责任，性爱到高潮时，女性私处会强烈的收缩并释放出快感，但是当女性孕育出的新生命从私处降落之后，越来越松软的私处会影响到做爱的快感，那该怎么办呢。
连接子宫和外生殖器的阴道，是一个非常结实的超级弹性软管，平时阴道直径在2—3厘米，而生产时小妹直径会达到10厘米以上，有人会问，平时这么窄丁丁根本进不去，别担心。
女性在爱爱中被唤起时，阴道肌肉会稍稍放松，还会产生有润滑作用的。
通常情况下，私处肌肉的韧性，并不会受到爱爱频率的影响，but，就像长时间拉伸的皮筋也会疲劳，年龄增长和阴道分娩，都会使得私处肌肉不同程度的松弛，私处松弛的直接危害是：
会影响爱爱过程中的充实感
当然还有男性的紧握感
从而降低了爱爱的质量
那怎么办呢?难道要控制我们爱爱的次数，不要生宝宝了吗，别担心，下面来讲讲紧致私处的方法。
通常来说，有两种方法
1.手术缩阴法
2.锻炼缩阴法
仔细分析一下哪种方法最靠谱。
第一类方法的风险系数最高，并不推荐。
第2类方法，本质上通过，锻炼阴道附近肌肉的活力，最终实现紧致目的的，有人会问，阴道里的肌肉也能锻炼吗，是的，这块肌肉我们叫PC肌，它是一块形状像吊床的肌肉，连接耻骨和尾骨，位于我们的骨盆腔底部，PC肌的锻炼对于以下三方面都有大大滴作用哇，分娩时顺产 增强性反应 泌尿系统功能。
而且更重要的是，赶紧的来看看怎么练，最出名的锻炼法叫凯格尔运动。
以上每个动作重复20下，每天做两次
真的可以有效锻炼PC肌
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