分享日记｜科学小知识：秋季养生多喝参茶 月经期最好别喝……

　　秋季，秋高气爽，人体出汗减少，水盐的代谢也逐渐的调整到平衡状态，此时人体就会感觉非常舒服，身体处于松弛状态，人体的这种调整，就会使人感到疲乏。秋季解困乏可喝杯参茶。参类中药具有益气养生之功效。

五参茶
　　功效：益气活血，养心泻热 　　
用途主治二尖瓣脱垂并室性早搏。症见胸痛心悸、气促。 　　
材料苦参、党参、玄参、北沙参、丹参各30克。 　　
做法 　　
1、所有药材洗净，沥干水分，同研成细末。 　　
2、每次用60～90克，以纱布袋包好，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，加盖闷15分钟。 　　
食用分2-3次饮用，每天1-2剂。

代参茶
　　功效：益气健脾，养心安神 　　
用途适用于头昏，面色萎黄，饮食欠佳，四肢乏力，夜寐多梦，动则心悸。 　　
材料炙黄芪30克，炒党参20克，桂圆肉15克，炒百采12克。 　　
做法 　　
1、所有药材洗净，沥干水分，捣碎。 　　
2、放入保温瓶中，冲入适量沸水，加盖闷15～20分钟。

哪些人适宜喝？
　　人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。 　

哪些人不宜喝？
　　对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。 　　
女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。 　　
最佳喝法：一天一杯人参茶即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

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