分享日记｜夫妻小保健：男人必知壮阳十二法！……

壮阳是指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。

今天小编给男性朋友介绍一些壮阳的小方法，希望可以帮您提升“阳刚之气”！

1、运动壮阳：气功太极，体力劳动，体育锻炼等增强体质，改善性机能。

2、饮食壮阳：核桃、韭菜、麻雀蛋、对虾、甲鱼、羊宝、鹿肉、蜂蜜等可改善性功能。

3、中药壮阳：肉苁蓉、蛤蚧、海马、枸杞子、鹿鞭、淫羊藿、海狗肾、胎盘等可壮阳。

4、艾灸壮阳：经常艾灸三阴交、关元、神阙、足三里等穴能补肾壮阳。

5、节欲壮阳：节制房事、节制手淫、节制色欲、节制熬夜、戒烟控酒可改善性功能。

6、怡情壮阳：调畅情志、心态平和、放松心情、缓解压力、移情忘忧可防止肝郁阳痿。

7、治病壮阳：积极治疗前列腺炎、糖尿病、抑郁症、神经官能症、动脉硬化防继发阳痿。

8、针灸壮阳：针灸（埋线或注射）肾俞、命门、关元、三阴交、肝俞、足三里等可补肾壮阳。

9、避虚壮阳：节气、晦朔、雷雨、醉酒、饱食、疲劳、远行、疾病等不宜性.事。

10、技巧壮阳：叩齿咽津，二便禁口，防止惊恐、外伤骨折失血等减少肾精亏损。

11、语言壮阳：赞美、安慰、鼓励、理解、包容、幽默、风趣、玩笑等增强性趣。

12、气质壮阳：勇敢、果断、大度、刚强、爽快、利落、豪迈、自信等增强性趣。

希望这些方法能让你的生活更加性福！

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