分享日记｜夫妻小保健：男人性生活时无力该怎么办？……

by 房事保健 · 2020年8月20日

　　性生活时无力属于性功能障碍，那么男人出现性生活时无力的情况该怎么办呢?一些性生活时无力的人往往伴随有快感的下降、消失。医学也不将性生活时无力列为疾病。但一些男人会因此而降低对性的兴趣，出现两性关系的疏远，甚至导致性冷淡的。

　　那么，男人性生活时无力该怎么办？如何治疗？

　　1、找到性生活时无力的原因，如果是病患的原因，治疗后这种状况就会消失。

　　2、中断排尿锻练法：由于男子的尿道下段和性生活时通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和性生活时时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善性生活时的情况的。

　　方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的性生活时力度是可以得到改善和提高的。

　　3、自我治疗性生活时无力时能做些什么？

　　(1)调整房事频度，适当休息，避免房事次数过频。

　　(2)去除各种不良的心理因素，上床前要“轻装上阵”，不能有心理压力要尽量有享受感的进行性生活。

　　(3)注意性交质量，掌握性交技巧是解决性生活时无力的一种简单的方法。在临近性生活时时，要加快阴茎抽送动作的幅度和频率，以提高同房的性生活质量。

　　性生活时无力会影响着男人的正常生活，有些会导致和伴侣的感情不和，虽说性生活时无力不同于阳痿之类的疾病，但它会让你的性生活受到影响，所以男人要学会爱惜自已的身体。发现疾病还是要及早治疗。

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