分享日记｜夫妻小保健：射精过快？正常男人该如何延时…………

by 房事保健 · 2020年5月19日

　射精过快射精过快是男性性功能障碍的一种，也是早泄的一种常见表现形式，而射精时间的长短对于男性来说非常重要，往往是男性用来衡量自身性能力的标准之一，射精过快、过早会使男性产生自卑、抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，长期持续，不仅影响性生活质量，而且会影响夫妻感情及家庭稳定。

　　那么日常生活中，如何控制射精时间呢？先一起了解下相关知识吧。

　　射精过快的原因有哪些？

　1、紧张和恐惧等心理因素：心理因素对射精过快症状的影响较为明显。男方害怕紧张或急于求成想速战速决，以及在身心疲惫的情况下，都会导致射精时间短。

　2、性生活经验不足或过度手淫：多数年轻男性朋友的第一次性生活，以及长期缺乏性生活者都容易出现射精时间短。而长期手淫，因为担心他人发现，内心紧张不安，力求快速射精，慢慢地会养成早泄的习惯。

　　3、包皮过长或包茎：由于阴茎头始终被包皮包裹着，这使得阴茎头变为十分敏感，在性生活中稍遇刺激便会很快射精，因此包皮过长及包茎是导致射精过快的因素之一。

　4、疾病和药物影响：某些男科疾病如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症会使男性的射精中枢兴奋度降低，更容易发生射精。此外经常服用某些药物（尤其是壮阳药），也会出现射精时间短的现象。

　　日常生活中如何延长射精时间？

　　性生活的时长不足2分钟，女方尚未达到性高潮男方便射精，射精时间太短这种早泄现象，让很多男性朋友感到恐慌不安，那么，在日常生活中，男性朋友们怎样改变这种情况，延长射精时间呢？

　1、调节好心理：

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