分享日记｜夫妻小保健：性功能保健应遵循五点……

　　男人如何做好性功能保健工作?性功能对男性来讲是非常重要的一件事情，但是他们会发现随着年龄增长之后，身体的一些生理机能在衰退，性功能也在逐渐衰退，所以男性就应该更加注重男性性保健工作的进行。

　　1、戒烟、戒酒维护他的性功能：慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。

　　2、让你的弟弟(生殖器)自由呼吸：由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

　　3、运动更显男儿本色：坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

　　4、适度手淫不是罪：大家要注意适度啊，一天多少次，或几个一次，每人的性能力不同，身体素质也不同，所以没有确切的数据，也众说纷纭。不过可以确定的是，如果第二天无精打采，注意力不能集中，全身乏力，当然是过度了。适可而止，切记切记。

　　5、阴茎指压法强化性能力：时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

　　以上就是男性注重性功能保健的一些方法，希望通过这些方法的介绍，男性朋友可以注重正确的保健方法，做好性保健，也是找回自己男性自信的方法，但如果发现确实是生理上的问题，就需要注意及时治疗。

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