分享日记｜夫妻小笔记：揉胸不仅能让乳房变大 关键时刻还能救命……

　　很多男人都喜欢揉搓女人的胸部，一是自我享受，还就是希望能让她们的胸变大，摸起来手感变好。随着生活节奏的加快，乳房自检变得非常重要。

　　培养关于乳房的自我意识

　　胸部有不同的形状和大小，乳头也是如此。而且，左右两只乳房通常是不对称的，可能一只乳房比较大一点，位置相对于另一只乳房而言也较低，这都是非常正常的。

　　同时，月经来潮前的荷尔蒙变化也可能使一只乳房比另一只乳房稍大。所以，你要了解自己的乳房在经期和非经期里的正常状态，这被称为乳房自我意识。

　　乳房自我意识是非常重要的，因为它会让你在日常生活中关注乳房健康，如果通过自查发现问题，可以随时就医，能够大大降低乳腺癌晚期的发病率。

　　多久检查一次乳房?

　　从20岁开始，你就需要有意识地对乳房进行自我检查了。绝经前的女性一般在月经后的7-10天进行自检，这时候乳房比较松软，如果有肿块比较容易发现，这也可以让你忽略在月经期间可能发生的乳房变化，比如经期前后黄体酮会使得乳房内有更多的结节，这些都会干扰自检时的判断。

　　绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。刚开始的时候，由于你不熟悉，自检一边大约需要7分钟，但是慢慢你就会很熟练，练习得越多，你就越能分辨哪些是正常的肿块，哪些不是。美国一位乳腺专家戈尔茨坦博士说：“你不用担心，手指头会记得住，它们表现很出色，只是需要被使用。”

　　怎么自我检查?

　　对镜观察。主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等。你可以在洗澡后顺便自检乳房，这样很方便。

　　姿势与方法。自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房，这是因为指肚比较敏感，更容易发现问题。

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