分享日记｜实用小妙招：搞定精液不液化 学会5招有奇效……

　　有些男性朋友在医院做精液常规检查时，才发现精液不液化的问题。精液液化异常，是指射精后至少半小时，精液不能完全液化或超过1小时才开始液化。

　　精液不液化由于可能涉及到多器官、多系统的异常或功能障碍。一般来说可以考虑以下几个方面：泌尿生殖系感染性疾病、生殖器发育是否异常、内分泌激素水平。出现精液不液化就必须进行规范的治疗，另外在日常生活上，也要做到5点，才能有效改善精液液化异常的问题。

　　精液不液化怎么办？

一、健康饮食

　　病从口入的道理想必大家都懂，健康饮食是治疗精子不液化的前提，对于一些感染因素引起的精子不液化，应少吃、甚至不吃辛辣的、刺激的食物。另外，油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利于病情的恢复。

　二、补蛋白质

　　蛋白质是构成精液的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进精子的生成，有助于改善精子不液化。

　三、补锌补硒

　　精子不液化主要是由于“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的，补锌、补硒对改善精子不液化有着非常显著的效果。

　　一方面，前列腺的杀菌功能有赖于“锌”的参与，人体一旦缺锌，前列腺的杀菌能力便会下降，增加了患前列腺炎的风险，补锌可有效治疗由前列腺炎、精囊炎引起的精子不液化。另一方面，微量元素锌、硒参与男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精液液化酶的活性，缩短精液的液化时间，男性体内缺少这两种微量元素，会出现精子不液化、少精、弱精等精子质量问题。

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