分享日记｜实用小妙招：性爱也能养生？！规律性生活可预防性功能障碍……

by 实用妙招 · 2019年3月11日

性爱“十修”

　　其实讲的就是性保健——如何做爱才能养生。书中总结了爱爱的“十修”，总结了一下就是：

　　●“做”时，要维护精气，不能无度纵欲

　　●双方都需“性致勃勃”时才可以做爱

　　●做爱过程中要保持一定的节律

　　●避免过劳、过频

　　●抓牢彼此的性兴奋时机

　　●以爱为名，及时沟通

　　●动作轻柔、和缓

　　●安排在彼此都精力旺盛的时候，男性要充分勃起

　　●精气互养，同求长生健乐

　　●事后要歇一会儿，有后戏，调养生息

　　遵守了这十大基本原则，才是拥有优质性爱的基础。

规律性生活可预防性功能障碍

　　和谐的性生活有助于维系夫妻间的感情，而有规律的性生活还可以预防男性性功能障碍！

做爱让男人分泌更多脱氧雄缁酮

　　男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍！

能帮助男人保护和检测视力

　　表面看起来，性爱跟眼睛八竿子打不着，但是实际上性爱却可以保护视力。性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

预防心脏疾病

　　心脏病发作期间，是不宜做爱的。不过对于健康人来说，做爱倒是能够预防心脏疾病。每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。医生同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

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