分享日记｜养生小方法：性交体位有哪些 既省力又能高潮的9大性交体位……

从古到今性交体位变化多端层出不穷，在性爱消耗上来说，男人耗费的体力通常都比女人多，即使现在使用某些器具辅助做爱，如吊椅、吊绳等，男人仍然很累。有没有即省力又能达到高潮的性交体位呢？答案肯定是有的呀！学习下面的性交体位就可以了。

即省力又能达到高潮的性交体位
1、侧卧姿势
当两个人侧身接触时，男人可以从前面或后面进入女人的身体。这种体位的使用可以使双方都非常省力，解放双手，使双手能够充分互相爱抚，但这种做爱体位的缺点是，如果男性生殖器比较短小，或者女性臀部过于丰满，则不能深入女性阴道，因此可能大大减少刺激。当然，正常男女的生殖器是可以达到完全深入刺激的，高潮更容易产生。

2、前坐姿
男人和女人面对面坐着，男人伸开双腿，女人伸开双腿坐在男人身上，互相拥抱。这种性交体位允许彼此的皮肤和性器官亲密接触。他们还可以面对面地观察对方享受性爱的表情，使自己更加性感。这个职位可以由男性或女性担任，非常节能。
3、女上男下
在性交过程中，由于大多数男性都处于支配地位，体力消耗最快，如果男性出现疲劳感，可以改变女性上半身和男性下半身的姿势。在这种性交姿势下，男人可以很容易地躺着做爱。研究发现，女性的上身姿和男性的下身姿能显著降低男性的心脏负荷，延长性生活时间。
4、传统双腿环绕脖子的姿势
这名女子以传统的姿势仰卧，双腿搭在肩膀上，双脚交叉放在脖子后面。这有利于深度渗透。如果你把你的腿绕在他的背上，改变骨盆的倾斜，增加性器官的接触，你可以把他向前和向后拉，根据你选择的节奏来控制他的插入和退出。

5、背贴墙式
靠墙站能增加乐趣。这个做爱姿势锻炼股四头肌(大腿前肌)和下背部肌肉。男人的身体微微前倾，女人的后背可以适当弯曲。古普塔博士说，对双方来说，靠墙站立对身体要求更高。此外，为了保持一定的高度和角度，大腿和腿部的肌肉都会被拉伸。此外，在做这个动作时，男人可以完全抱住女人，燃烧更多的热量在激情中。
6、背向式
男人平躺着，两脚伸直，女人跨坐在他身上，背对着男人的脸，手掌放在地上支撑着。当女人扭动时，让男人抓住你的大腿或臀部。这种姿势让女性完全控制一切，包括速度和角度，尤其擅长刺激g点和触发高潮镜头。而射出的第三种水打到男性阴阜有一种说不出的感觉。
7、推桌姿势
男人靠在椅子上，双脚舒适地摊开在地板上。女人跨坐在男人身上，背对着他，双手伸向桌子。男人抓住女人的臀部，轻轻地扭动，而女人则紧紧抓住她的腿。这是一个舒服的性爱姿势，男人可以让你在不消耗膝盖的情况下达到高潮，这是一个很好的方式，可以让你在阴道上上下下地做圆周运动，几乎达到阴道的每一寸。

8、抬腿肩式
“抬腿姿势”是女人把腿举过男人的肩膀。这种姿势可以极大地刺激男性的战斗，还可以伸展女性腿部肌肉、腹肌。加吉博士说，这种姿势非常适合做有氧运动，相当于在健身房锻炼30分钟。
9、下蹲弯腰姿势
除了通常的体位，坐姿、弯腰和蹲姿都能增加前戏的时间。这比在健身房锻炼更有优势。因为这个姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而能锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐着或弯腰锻炼腹肌，使身体更加匀称。注:此体位不适用于下背部疼痛，否则会加重不适。

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