分享日记｜养生小方法：中老年人洗完澡半小时后方适宜享受性爱……

有些人认为洗个热水澡放松一下更有利于性生活。但中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，洗完热水澡享受性爱至少需要半个小时。

郭军说，人体是一个非常敏感的生理系统，对温度的反应也非常敏感。即使是0.1c的细微变化，也会引起体内各种激素的多次变化，从而促使神经元发出的频率信号增强或减弱。

一般来说，当温度超过33摄氏度时，皮肤敏感度开始下降。很多人皮肤发红，有点麻木的感觉。而我们常说的热水澡，水温在38摄氏度到40摄氏度之间，用手试一试，有点热，这当然会让人摸不着的感觉。

由于身体机能的变化，中老年人皮肤瘙痒较为常见，洗澡时更喜欢高水温。但对于性生活来说，有利有弊，也会影响性欲。对于中老年人来说，性生活中的抚摸是提高性欲的最有效途径。所有能降低皮肤敏感度的因素最终都会作用于性欲。

郭军建议，中老年男性在性交前应避免洗热水澡和冷水澡，水温应在35摄氏度左右。温水浴能镇静神经，减轻心血管负担。对高血压、神经衰弱、失眠、瘙痒等有良好的疗效。如果真的想洗个热水澡，建议半小时内做爱，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤不再那么潮湿，对性欲也没有负面影响。

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