分享日记｜恩爱夫妻：哪些因素导致女人“性欲”缺失……

　　无论对于男人还是女人，性欲都是最基本的生理需求，是人的本能，是每个人都拥有的事情。但是，我们也会发现一些女性“性冷淡”，也就是所谓的对性没兴趣，性欲低下。面对这类女性，让很多男人都头疼不已。当然，女性出现性冷淡是有原因的，日常生活中的一些因素就容易导致女性性欲低下。

　　1、洁癖过度所致

　　不少人都有洁癖，其实这并不是什么大事。而轻微的洁癖还有利于健康，卫生，但很多女性问题就出在过度洁癖上。过分的干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，破坏了阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了。

　　2、锻炼过量

　　常听人们说，生命在于运动。而锻炼，成了人们强健体魄最主要的事情。坚持锻炼是件好事，科学的锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起”性趣”。所以，锻炼一定要控制好尺度。

　　3、嗜烟无度

　　在你的周围肯定有不少的女性在抽烟，虽然有女性专用烟。但是其中的成分和男性抽的烟没有什么本质的区别。烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。专家指出，解决这一问题的惟一方法就是戒烟。

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　　6、居住拥挤

　　居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。

　　7、缺乏营养

　　营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

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