分享日记｜爱情小故事：夫妻间提高性生活质量的绝妙招数……

by 性爱小说 · 2021年6月7日

　　有时候男人会在房事上力不从心，如何提高性能力就成为男人们所面临的问题。如果男人已经到达了性高潮而女性才刚刚开始被点燃，而此时男人已经疲软无力，怎么尴尬的事情怎么解决呢？

　　1、锻炼性爱肌肉

　　性教育专家多利安·索罗特表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，每天训练几次最理想。

　　2、说出自己的想法

　　伯曼博士表示，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过发声的方式表达出来。

　　3、刺激敏感地带

　　性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。性学专家表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

　　4、夫妻一起寻求刺激

　　研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。

　　5、放慢性爱的节奏

　　索罗特说：“性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。

　　6、利用呼吸引导性

　　调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

　　7、前戏来点新花样

　　专家表示，如果女方比男方唤起时间更长，那么前戏不妨从相互发送性爱电子邮件或短信开始。

　　8、及时寻求医生帮助

　　如果性爱无法获得高潮，可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。

　　这些小妙招可以提高夫妻间的性行为质量，如果你还在为如何提高性爱质量而苦恼时，可以试试这些方法，相信可以让你的她享受到前所未有的快感。对于性生活，有人规定说只有年轻人你来可以进行吗?作为新世纪的老年人，绝对不要轻言说不，保证性生活的质量，即使到了老年性能力依然不会下降的。

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