分享日记｜简易小诱惑：冬天没啪啪啪欲望如何提升体内荷尔蒙……

　　冬天到了，不仅气温下降，性爱的欲望也在下降，很多人都在吐槽，怎么就突然没有做爱的欲望了呢?有时候你有自己的性幻想和欲望，良好的沟通才能在两性关系中极其重要，会收获到不一样的性交体验。

　　我们常常听说，压力是爱爱欲望的杀手。虽然压力会导致欲望的下降，但它并不是导致爱爱欲望低下的唯一原因。很多因素在爱爱欲望中起着作用，从荷尔蒙的变化到你的自信程度。

　　而且爱爱欲望是随着时间的变化而变化的东西，不同的生活阶段，不同的恋爱关系，爱爱欲望也会不同。更重要的是，许多看似无害的日常习惯对你的爱爱欲望的影响可能比你意识到的要大。

　　爱爱欲望低下是怎么肥四?这七个因素可能是罪魁祸首!

　　1.吵架不想啪

　　怨恨或愤怒可能会影响到两人啪啪啪的欲望。正如前面提到的，压力通常会使性欲下降，当我们遇到焦虑或高度精神紧张时，我们的身体产生激素皮质醇，负责“战斗或逃跑”的反应，总而言之就是不想啪!

　　所以说，为了避免生气或怨恨，情侣之间一起讨论两人之间存在的问题，努力建立起和谐的关系是很重要的，以健康的方式来处理普通伴侣的争吵。或者是每天花些时间，通过瑜伽、画画啦之类的方式找寻内心的平静。

　　2.懒到不想啪

　　随着冬天，天气越来越冷，除了次火锅，没有什么比窝在被窝里打游戏看肥皂剧综艺节目更好的选择了!但是懒惰，会影响到啪啪啪的欲望。

　　规律的运动是保持爱爱心情的一个关键因素。根据一项关于生理和行为的研究，运动可以提高血清素和多巴胺水平，这是大脑中让你感觉良好的化学物质。

　　在你计划啪啪啪的日子里，可以选择去健身房锻炼，运动能增加血液流动，从而增加爱爱欲望。至于锻炼什么嘛?弓步和蹲坐会锻炼大腿、臀部和骨盆底的肌肉，同时促进血液流动，对你的爱爱欲望产生积极的影响。

　　3.吃太多不想啪

　　性和性感常常联系在一起，如果想让自己变得更性感，就要看你吃什么啦。多油多盐的重口味的食物对你的爱爱没有任何作用——毕竟当一个人胖到行动迟缓时，不会感到性感，也不会想啪啪啪。

　　如果你想要提高自己的爱爱欲望，可以吃些清淡的食物，并远离精制碳水化合物和糖。最重要的是，让我们心情愉悦的部分原因是身体感觉舒适。如果吃得健康，那可能会增加你的自信和精力，你会变得更性感。

　　7.大胆谈性，勇敢说爱

　　压抑我们爱爱欲望的主要原因之一是我们害怕谈论性、性冲动和性欲望。

　　没有人公开谈论爱爱欲望，它像是夜里独自盛开的蔷薇，神秘而美好。这就导致了一个不公开谈论它的循环，几千年过去这个话题仍在黑暗中独自盛放。女人与欲望之间没完没了的斗争，肉体拥有欲望，但讨论与性有关的话题，让她们觉得自己是个坏女人。

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