分享日记｜简易小诱惑：男人最应该掌握的性技巧……

　　导语：男人总是在寻找能让女人满足，并且获得高潮快感的技巧，殊不知，性高潮并非一朝一夕就可以练成的，性交时找准女人的敏感区域，加上纯熟的性爱前的抚摸，能让女人感到幸福快乐。好的性爱技巧会让大家体验前所未有的快感，让女人床上越来越爱。

　　午夜醒来，半醒半梦的性爱

　　在你迷迷糊糊，情欲欲罢还休时候的性爱所带来的刺激，是清醒时的三倍，它会让你觉得如临仙境。

　　给你性爱加点……“料”

　　虽然大多数人只是在电影里见过，你还是应该尝试一下在身上涂满巧克力或者奶油的性爱，那种略带零乱的感觉反而会让你更兴奋。

　　先说“我爱你”

　　在他对你“下手”之前，先对他说“我爱你”。

　　在最脆弱的一刻让他看到你

　　一起去医院看病。这也许听起来不怎么浪漫，但是不如试一次。在医院你会感觉到自己的人性，并且会比性爱更加坦白，让他明白这点，会让你受益匪浅。

　　例如我的那位第一次做乳房X线照片的朋友说：“他和我一起分享了那种紧张的感觉，那是一种如此根深蒂固的，积极的爱的表达。”

　　适当调情

　　注意!仅仅是“调情”而已!当你已经陷入严肃的关系时，你需要新鲜血液的感觉，但是你却不能“大换血”，最佳的解决方案就是：调情。

　　一定要掌握尺度，不可逾越雷池!适当的出格所带来的激情，反而会给你和男友的感情“添不少油，加不少醋”。

　　我的一个朋友说：“和一个一尘不染的男人出去，会让你觉得性感无比，让你更加自信，并且感到自己也光彩照人，特别有女人味儿。”

　　为此我走访了自己最好的朋友们，并且挖掘出她们在性爱经验中最宝贵的花招手段，组成了下面这个最有普遍意义的，让你一辈子不会后悔的性爱秘籍宝典。

　　让你的床上功夫更强的招式：

　　1. 运动

　　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬 2 、 3 层楼梯差不多。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　中国有一项研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。凡是 50 岁左右的总经理、董事长因为性功能减退，治疗的第一步就是走路上班， 4 楼以下不用电梯，每天走万步以上， 3 个月后，性功能可有一定程度的恢复。

　　人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

　　2. 放松

　　压力是中年男人 “ 性 ” 的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　3. 重燃生命活力

　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

　　当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说： “ 幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。 ” 不过，那些有创意的幻想， 应与 太太一起尝试，而不是去偷腥。

　　4. 三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　5. 减肥、治疗慢性病

　　由于疾病 ( 例如糖尿病、高血压、高血脂 ) 引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

　　6. 食补只能补心理

　　很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

　　吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不 满意的 太太炖这些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是 “ 心理作用 ” 。

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