分享日记｜解读单身男女：拯救婚姻，重建“出轨”后的家庭！……
首先，外遇者愈快接纳、了解受害者的痛苦，婚姻关系恢复得愈快
通常外遇者回家后希望从此不提起外遇的事，但受到伤害的配偶此时非常需要将心中的痛苦倾诉出来。此时，外遇者如果能耐心倾听受害者的倾诉，帮助其发泄压抑的痛苦，这对重建他们的婚姻关系将有很大帮助。
如果夫妻二人在重建婚姻关系上遇到困难，也可以寻求专业的婚姻辅导。在婚姻咨询师的帮助下重建亲密关系。
其次，双方要探究婚姻出现外遇的原因
好了伤疤忘了痛，是人性的弱点。然而要防止外遇事件的再次出现，夫妻二人必须探讨婚姻出现外遇的原因、第三者满足了外遇者哪部分心理需求，亡羊补牢为时未晚。
外遇者一方面要反省自己陷入外遇的原因，另一方面还应以爱心和耐心疼惜、倾听以及肯定妻子，帮她疗伤。
做为受害者的妻子除了接受爱的医治，也应反省自己在婚姻中所担负的责任，完善自身，学习了解丈夫，满足他生理与心理的需求。这些努力可以减少将来再发生外遇的可能性。
身体力行，重建信任与亲密
重建婚姻中的信任与亲密的过程中，婚姻会遭遇许多挑战。每个挑战都是“危机”，却蕴含更重要的“转机”。
妻子想起丈夫过去外遇而伤心落泪时，丈夫可能会责怪她：“事情都已经过去了，为何你还这样斤斤计较。我俩现在过得不是很好吗？你这样动不动就闹情绪，搞得我俩都不愉快?”
但丈夫也可以将此视作医治妻子心理创伤的好机会，耐心地倾听、接纳她，抱着歉意拥抱或安慰她。
当丈夫又有机会与异性吃饭，或由于工作关系，必须再与第三者接触，而引起妻子心里的不安与焦虑时，有智慧的丈夫会邀请妻子参与，和他并肩作战，两人一起想出解决的办法，例如，找另一位同事作陪，饭后丈夫主动告诉妻子吃饭的情形与他的感受等。
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