分享日记|实用小妙招:让中年男人再现往日雄风 不是痴人说梦…… – 分享日记

分享日记|实用小妙招:让中年男人再现往日雄风 不是痴人说梦……

  人到中年,虽然不少人在事业上取得成功,但身体机能开始下降,性能力就是其中的一个衰老标志。中年男人如何提高性能力呢?下面为您介绍中年男人提高性能力的10个妙招,为你的健康和谐性生活多留意这些内容哦!

中年男人提高性能力的10个妙招

1、性器官不用则废,因此要规律“使用”

  40岁前,只有不到10%的男性有勃起障碍,随着血管老化,40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过,规律的性生活可以帮助增强勃起,保护男性前列腺,减缓阴茎萎缩速度。研究还发现,50岁以上男性如果每月至少体验两次性高潮,寿命会延长。换言之,性器官不用就会逐渐废掉。

2、多吃粗粮

  进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高,诱发高胰岛素血症,甚至造成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体,血糖问题可能累及阴茎的海绵体的动脉,造成生殖器供血不足,从而影响性欲和勃起。专家表示,要注意多吃粗粮,粗粮可养肾,提高性能力。

 3、科学洗澡

  洗澡时,水温不宜过高,最好不要超过38℃,最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这能够增加局部血液循环,缓解睾丸和阴茎的疲惫感,帮助勃起。大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激,同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟,可以增加对性器官的养护。此外,男性下腹部有一些重要穴位,如关元、气海等,用温水刺激,也能增强性功能。

 4、保持体重

  中年男人容易发福,但你知道么,肥胖会导致多种疾病,如糖尿病,一旦影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

 5、戒烟戒酒

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