分享日记｜天生的快乐：帮男人告别肾虚的5个神奇运动……

　　不用多说，男人在性生活中最惧怕的就是肾虚，肾虚直接导致性爱失败，不和谐的性生活是所有男人都不愿看到的现实。其实，肾虚必须防范于未然，每天做简单的运动就能达到很好的预防效果。

　　每天五项简单运动： 　　
一、每天搓脚心 　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 　　
二、每天做易体操 　　1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。 　　2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

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