分享日记｜科学小知识：预防乳腺癌！1个动作教你学会「乳房自检」……
除了关注Cup大小、有没有下垂、外扩之类的东西之外，所有女生都应该对自己的乳房了解多一些，比如经常看看、摸摸它们啦。最重要的当然是要知道，哪些症状是不要紧的，而哪些症状必须要去看医生。
通常除了定期检查以外，想知道自己的乳房健不健康，
靠一个动作就可以了，那就是“自摸”
。下面我们就来手把手（不要想歪）地指导，如何进行乳房自检。
1
为什么要“自摸”？
乳腺癌是女性的高发癌症之一，在世界各地，多达八分之一的女性会在一生之中经历某种程度的乳腺癌、或乳腺增生的症状。但是别那么担心，在这些症状转变成癌症之前，其实是很容易治疗的。
定期去医院体检很重要，但是，如果你自己会做一些简单的检查，及时发现乳房的异常状况那就更好了。
2
多久自检一次？
起码一个月自摸检查乳房一次。
乳腺癌专家建议在例假结束后几天进行自摸，因为此时体内大部分的激素分泌已经稳定下来，并且这时自检可以减少乳房肿胀和疼痛。
不过如果你怀孕了，或已经绝经，或由于其他原因没有来例假，也要坚持每个月挑选一周来自检乳房。因为就算没来月经，体内的激素分泌还是有波动的。所以，妹子们，自摸不能停啊！
3
如何开始自检？
如果不知道如何开始第一次自检，可以尝试在洗澡的时候进行！毕竟洗澡时，你已经与自己“坦诚相见”，不用羞羞哒。
4
洗澡后如何仔细检查？
洗完澡后，站在镜子前，可以清楚地观察到自己的乳房形状，或发现其他“警报”，如乳房的颜色有没有异常，乳房的皮肤有没有起皱。
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